20 kwietnia w Gminnej Bibliotece Publicznej w Kowalach Oleckich odbyło się szkolenie „Techniki redukowania stresu” w ramach projektu BLISKO (2022-2023)Priorytet 4 Kierunek interwencji 4.1. Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 w latach 2021-2025. Wzięli w nim udział bibliotekarze oraz przedstawiciele partnerów. Celem szkolenia było poznanie technik redukowania stresu oraz umiejętności wykorzystania tych technik w praktyce.
Stres towarzyszy nam codziennie, zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Choć niejednokrotnie ma pozytywne skutki, gdyż mobilizuje organizm do działania, to jednak częściej przysparza nam problemów zdrowotnych, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. W trakcie szkolenia poznaliśmy praktyczne strategie reagowania na sytuacje stresowe, narzędzia , które pozwalają sobie radzić ze stresem oraz techniki relaksacyjne. Zdobytą podczas warsztatów wiedzę i umiejętności radzenia sobie z emocjami w trudnych sytuacjach, wykorzystamy również w pracy z użytkownikami biblioteki.
